Mau tubuh proporsional? Makan salad!

Siapa yang tidak mendambakan memiliki tubuh langsing dan proporsional? Sayangnya godaan berupa makanan enak yang kebanyakan berlemak sama sekali tidak bisa ditolak. Mungkin Anda berpikir bahwa mencicipi sedikit tidak akan membuat Anda gemuk. Namun kebanyakan kasus yang terjadi, Anda pasti akan langsung kebablasan dan bisa ditebak berat badan langsung melonjak.

Jika sudah dalam keadaan tersebut Anda pasti langsung kebingungan. Anda ingin berat badan kembali seperti semula namun tanpa perjuangan yang berat. Familiar dengan hal tersebut? Ingin memiliki badan ideal namun malas berjuang? Dilansir dari dailymail.co.uk, kenapa Anda tidak mencoba untuk menjadi vegetarian? 

"Ingin menurunkan berat badan secara cepat? Jadilah vegetarian! Kami menemukan bahwa mereka yang mengganti konsumsi karbohidrat dengan sayur dalam porsi besar serta menyertakan protein tanpa lemak kehilangan lebih dari 2,5 kilogram dalam waktu 1 minggu. Hasil ini relatif cepat dibandingkan dengan mereka yang mengikuti diet biasa," ungkap Ru-Ti Huang, peneliti dari E-Da Hospital di Taiwan.

"Menu ala vegetarian menyediakan serat yang banyak dibandingkan dengan menu lainnya. Serat ini selain mampu membuat Anda kenyang juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan Anda. Serat juga lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan jenis makanan lainnya. Anda terbebas dari penumpukan kalori yang berarti Anda bebas dari kegemukan," terangnya. "Selain itu, makanan yang mengandung sayuran memiliki kadar glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah."

Mungkin bagi Anda menjadi seorang vegetarian tidaklah mudah. Namun Anda bisa memulainya dengan memperbanyak konsumsi sayuran dalam menu makanan Anda.

sumber: merdeka.com

www.elitespringbed.com